避免下肢靜脈曲張的正確坐姿：蓮花座 雙手合十

在咱們印象中，一般干重力活的工人比較容易患有靜脈曲張，為什么現在辦公白領也變成靜脈曲張的高發人群了呢?久站久坐是導致靜脈曲張發生的重要原因。

先簡單講一下，靜脈曲張的三個大的時期癥狀表現，第一大時期：一開始小腿肚有紅血絲出現。第二大時期：是青筋凸起。第三大時期：小腿黑色素沉著、發黑。如果出現這3個時期的癥狀表現你就要考慮該及時治療，其實治好下肢靜脈曲張的方法并沒有聽大家聽說的那樣難治，以訛傳訛，其實也是很簡單，食療并不能使其恢復。

正確坐姿

1.拉弓坐正小腿肌肉繃緊，腳尖繃直，能明顯感覺到小腿開始發熱。

2.敞開式坐，身體擺正，雙手舉高單腿隨手臂抬起放下，坐10組。

3.蓮花座，雙手合十，一腿搭物，蹲下站起坐

久坐的弊端

1、致使心臟功能降低，可引起心臟肌肉萎縮。

2、腿部、手和足部會大量充血，使血流不暢，并發生淤積，導致靜脈曲張，還易引起痔瘡。

3、會引起肌肉僵硬、酸痛、肌肉萎縮。

4、可引起背部和腹部肌肉下垂、背下部肌肉疼痛和消化不良，脊椎肌肉因血液循環太少而發生痙攣。

靜脈曲張的發展主要的見于以上幾個階段，若是對于該病沒有積極的治療，病情會逐漸的加重，嚴重的情況會影響患者的日常，因此大家對于該病不要大意，要積極的治療，必定該病越早治療效果是越明顯的，并且治療起來相對的困難，對患者的危害也越小。

關鍵詞： 下肢靜脈曲張 正確坐姿